固原月經(jīng)推遲半個(gè)月如何調(diào)理?
固原月經(jīng)推遲半個(gè)月如何調(diào)理? 月經(jīng)推遲半個(gè)月的原因有很多,如懷孕、藥物副作用、宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留及精神緊張、壓力大、環(huán)境改變等都可以引起月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲十天以下不要緊,如果月經(jīng)推遲半個(gè)月,最好到醫(yī)院來詳細(xì)檢查一下。若月經(jīng)推遲屬于正常范圍內(nèi),就不用擔(dān)心哦。不過還是得好好調(diào)理一下身子呢,在經(jīng)期可以嘗試吃以下一些食物:以下就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹。
1、有大失血情形的女性,應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補(bǔ)血。
2、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn),避免加重MC的各種不適,多吃蔬菜水果。
3、攝取可意的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,增補(bǔ)經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。
4、避免食用含咖啡因的飲料?Х、茶等飲料會(huì)增設(shè)焦慮不安的心思,可改喝大麥茶、薄荷茶。另外,避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
5、多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促成動(dòng)情激素排放,增設(shè)血液中鎂的含量,有調(diào)整月經(jīng)及從容神經(jīng)的作用。以上就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示:希望以上內(nèi)容能幫到大家。
固原六盤山醫(yī)院是一所現(xiàn)代化綜合性醫(yī)院,醫(yī)院以“誠信為本,患者至上”為理念。位于寧夏回族自治區(qū)固原市原州區(qū)清河南街499號(hào)...[詳細(xì)]