固原月經(jīng)推遲怎么樣才能催經(jīng)?
固原月經(jīng)推遲怎么樣才能催經(jīng)?月經(jīng)延遲是月經(jīng)不規(guī)律的表現(xiàn),在排除懷孕的可能性后,應及時想辦法調(diào)整,以恢復正常月經(jīng)。那么月經(jīng)推遲怎么樣才能催經(jīng)呢?以下就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生詳細介紹。
1、飲食調(diào)理:月經(jīng)未來時,可以喝紅棗龍眼紅糖水。取適量紅棗、紅糖、龍眼,一起煲湯喝,對女性身體有很好的作用,尤其紅糖有暖宮、促進月經(jīng)的作用。
2、注意保暖:月經(jīng)不規(guī)律有時與子宮寒冷有關(guān),所以注意多穿衣服保暖。同時,可以裝一個小熱水袋,敷在小腹上,一直堅持到月經(jīng)來。此外應該注意多喝熱水,不一定每時每刻都要喝紅糖水,喝膩了也可多喝熱水,對于催月經(jīng)快點來也有幫助。
3、中藥調(diào)理:雖然喝中藥對月經(jīng)的影響較慢,但優(yōu)于西藥,可以達到根治的效果,不過要注意療程較長。在醫(yī)生指導下,根據(jù)自身體質(zhì)選擇對癥的中藥調(diào)理,盡快恢復月經(jīng)。
4、打催經(jīng)針,比中醫(yī)調(diào)理見效快。它適用于那些很長時間沒來月經(jīng)的女性。然而,應該注意按照醫(yī)生的指示進行治療。在打完催經(jīng)針后還得配合中醫(yī)進行調(diào)理,才能達到讓月經(jīng)一直保持正常的狀態(tài)。
月經(jīng)推遲飲食上要注意什么呢?
1、嚴重月經(jīng)推遲的女性應多吃菠菜、紅棗和葡萄干等高纖維食物以補充血液。
2、不要刻意吃甜食。比如飲料、蛋糕、紅糖和糖果。防止血糖不穩(wěn)定,避免加重女性的不適。
3、攝入所需的蛋白質(zhì)。午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆和其他高蛋白食物,補充月經(jīng)期間流動的營養(yǎng)和礦物質(zhì)。
4、避免喝含咖啡因的飲料?Х、茶和其他飲料會增加焦慮?梢院却篼湶韬捅『刹。此外,避免吃太熱、太冷和溫度變化太大的食物。
6、多吃高纖維食物。蔬菜、水果、全谷物、全麥面包、糙米、燕麥等食物中含有較多的纖維,增加血液中鎂的含量,具有調(diào)節(jié)月經(jīng)、鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。以上就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示:希望以上內(nèi)容能幫到大家。
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