固原六盤(pán)山痛經(jīng)怎么調(diào)理?
固原六盤(pán)山痛經(jīng)怎么調(diào)理?痛經(jīng)的調(diào)理不是一朝一夕就能完成,必須注重細(xì)節(jié)及堅(jiān)持。女性想調(diào)理痛經(jīng),必須從日常的行為習(xí)慣的調(diào)整開(kāi)始做起。以下就是固原六盤(pán)山醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹。
中醫(yī)認(rèn)為血得寒則凝,寒冷會(huì)使血管收縮,血液凝滯,經(jīng)血排出受阻,不通則痛,引起痛經(jīng)。所以女性在日常生活中必須注重保暖。冬天保暖自不必說(shuō),反正有多厚就穿多厚,千萬(wàn)別為了時(shí)尚丟了溫度,何況現(xiàn)在的時(shí)尚也注重了女性們的理性需求,都走著潮流與實(shí)用兼?zhèn)涞穆肪,所以你說(shuō)冬天還有不保暖的理由嗎?至于夏天,悶熱無(wú)比,稍微一動(dòng)就滿身大汗,因此很多女性喜歡長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里,并且短裙低胸齊上陣!
此外,日常生活中還要注意調(diào)節(jié)情緒,中醫(yī)認(rèn)為,情緒的多變會(huì)影響身體各機(jī)能的正常運(yùn)行,特別是女性月經(jīng)期間,經(jīng)血下注,陰血不足,肝氣偏旺,容易引起情緒不安,加重不適感,也可使痛經(jīng)加重。所以女性在日常生活中應(yīng)盡量保持心情的舒暢,特別是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),靜靜地休息,盡量消除緊張的情緒、煩悶、恐懼的心理,真正做到“心脾平和,經(jīng)候如常”,保持一個(gè)愉悅的心情。
醫(yī)生建議,有痛經(jīng)病史的女性對(duì)于“納涼”的要求別太高,享受冷氣的時(shí)候盡量不要把溫度調(diào)的太低,只要讓自己覺(jué)得不會(huì)熱得難受就行,千萬(wàn)別奔著冰棍人生走~~如果實(shí)在必須在低溫環(huán)境下呆上幾個(gè)小時(shí)以上,建議不要穿太短的衣服,盡量以包裹住肩膀及膝蓋為佳,尤其是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,因?yàn)檫@兩個(gè)地方時(shí)女性最容易受涼的,也許受涼的當(dāng)時(shí)你不以為然,以后你就知道了!
以上就是固原六盤(pán)山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示:最重要的一點(diǎn),是要保證勞逸結(jié)合,平時(shí)堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),身體才會(huì)比較穩(wěn)定和正常。在月經(jīng)期間則要保證充足的睡眠,盡量不要做運(yùn)動(dòng),如打球、游泳、跑步等等,在經(jīng)期做運(yùn)動(dòng)容易發(fā)生經(jīng)血過(guò)多,使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。
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固原六盤(pán)山醫(yī)院是一所現(xiàn)代化綜合性醫(yī)院,醫(yī)院以“誠(chéng)信為本,患者至上”為理念。位于寧夏回族自治區(qū)固原市原州區(qū)清河南街499號(hào)...[詳細(xì)]